現在人們的工作和生活壓力都很大，經常熬夜和應酬，長此以往，會給我們的身體帶來很大的傷害。下面介紹幾種養肝草藥，大家不防試試！

蒲公英——“草藥皇后”

蒲公英是農村常見的一種野草，別看它看著不起眼，卻有著非常高的藥用價值，被稱為“草藥皇后”。

蒲公英中含有豐富的膽堿和有機酸，這些成分有助于去除肝火，修復肝臟的受損細胞，還有助于預防肝癌細胞的病變。每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養肝效果，并且還會幫助我們調理脾胃，腎臟也會越來越健康。

?蒲公英的10種黃金搭配

1.蒲公英+紅茶：牙齦腫痛出血，用蒲公英泡紅茶，一般連喝2次就好。

2.蒲公英+紅棗：如果臉上有斑，可用蒲公英泡紅棗喝。

3.蒲公英+丁香：人在喝醉之后很難受，并且會傷肝，用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對肝臟的損傷，還可以快速醒酒。

4.蒲公英+枸杞：枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力。

5.蒲公英+龍眼：用蒲公英搭配龍眼泡水喝，能緩解眼疲勞。

6.蒲公英+甘草：臉上有皺紋格外顯老，可以用蒲公英泡甘草喝。

7.蒲公英+山楂：人上了年紀后，血管逐漸老化、血流減慢，蒲公英配山楂能擴張血管、提高血管壁彈性、延緩衰老速度。

8.蒲公英+金銀花：出現急性腹瀉，可嘗試蒲公英金銀花茶，喝下半小時后，會有很好的緩解作用。

9.蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼藥”，大多數疼痛，連續喝2-3次，疼痛都會有所減輕。

10.蒲公英+玉米須：腎病會引起水腫及其他身體反應，用蒲公英搭配玉米須，不僅能消炎利尿，還可以緩解水腫。

蓮子——安神降肝火

蓮子是我們生活中常見的食材，它含有豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物等營養物質，常吃蓮子有助于我們養氣安神，清除肝火，對于脾胃也是非常好的。

每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結，使心情舒暢，有養心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護肝臟。

?香甜脆蓮子

1.準備一些新鮮的無芯蓮子洗凈，冷水下鍋煮熟，撈出后立即用冷水沖涼。

2.將蓮子放入盆中，加入一小把玉米淀粉翻拌均勻，使蓮子表面均勻地裹上薄薄一淀粉。

3.鍋內加入多一點的食用油，油溫燒至五成熱，將蓮子慢慢下入鍋中，小火浸炸，炸至蓮子表皮金黃酥脆，即可撈出控油。

4.凈鍋加入一勺清水，再下入一小把冰糖，用勺子不停攪拌，將冰糖熬化，糖汁熬制粘稠，然后立即將蓮子倒入鍋中，使糖汁均勻的包裹在蓮子表面。

5.用漏勺將蓮子撈出，控干多余的糖汁，然后在蓮子表面撒上一層糖粉，自然晾干即可。

三七——提高肝細胞活性

三七對于肝臟有著很好的養護作用，能夠幫助我們清肝火，刺激肝細胞的有效成分，提高肝細胞活性，并且在肝臟處形成一層保護膜，保護肝臟的健康。

?三七的正確用法

1.如果是為了防治心腦血管疾病，每天服用三七粉1克、西洋參粉1克；如果需要治療瘀血，則一天服用兩次，溫水沖服，飯后服用。

2.對于30歲以上有色斑的人來說，每次用1-3克的三七粉兌在牛奶或者是白水中，在早餐后服用，久而久之就會起到意想不到的效果。

3.如果瘀滯的部分可以確認的話，在服用三七粉的同時，也可以用三七粉調和清水或者醋外敷。

4.三七粉不可多喝，也不能時喝時不喝。一般成人每天不超過6g，分次、堅持服用，效果會很不錯！

三七粉不要自己擅自購買食用，最好在醫生的指導下按劑量服用。

丹參——人稱“養肝王”

丹參的主要成分是丹參酮，據研究發現，丹參有助于改善我們肝內的微循環，降低血液的粘稠度，增加肝臟的血流量，促進肝細胞的再生。

丹參也是比較常見的一種中藥材，有活血化瘀的作用，關于丹參的吃法也是多種多樣的，可以直接用丹參來泡水或者泡茶喝，也可以將丹參放在一些飲食中來燉湯，比如丹參燉雞的營養價值就是比較高的。

丹參還用于瘡癰腫痛，可與乳香、連翹等清熱解毒、活血止痛的藥物配伍使用。丹參還用于溫病熱入營血、心煩不寐，常與生地、玄參等配伍使用，又用于煩躁、心悸、怔忡，可與酸棗仁、何首烏等養血安神的藥物配伍使用。

以上建議，大家可以根據自身情況選擇進行調理。