母乳是嬰兒最好的糧食，對于初生的嬰兒而言，母乳是給他們最有愛的禮物。山東省濟寧市中醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師陳繼蘭表示，母乳中含有400多種營養(yǎng)成分，不但可以幫嬰兒抵抗各種疾病，也能幫助其建立自身的免疫系統(tǒng)，大大減少嬰兒患感冒、腸胃感染、腹瀉、哮喘等的幾率。

　　同時，母乳喂養(yǎng)有利于媽媽分娩后身體和子宮的恢復。研究表明，媽媽母乳喂養(yǎng)一天可以消耗500卡路里，也有助于媽媽減肥、恢復身材。從長期來看，哺乳可以降低媽媽在未來患心臟病、乳腺癌和其他婦科疾病的風險。

　　母乳喂養(yǎng)正確方法

　　講究衛(wèi)生

　　寶媽喂奶前，要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。

　　姿勢要正確

　　產婦產后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，盡量放松全身，輕松愉快地進行哺乳。寶馬一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

　　喂奶時間有講究

　　寶寶出生的前3~4天，每2~3個小時喂奶1次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2~3次。寶寶3個月大時，大約4小時喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1~2次。陳繼蘭建議寶媽們最好是固定喂奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然后才進行相應行動。

　　如何保證產后母乳充足

　　陳繼蘭稱，引起母乳不足最常見的原因是喂養(yǎng)不當，其次是母親自身因素引起。比如生產時出現(xiàn)大出血或身體其他不適，也可導致母乳不足;母親的精神受到過大刺激或創(chuàng)傷等原因也可導致產后母乳不足。為了保證母乳量充足，在分娩后即應采取下列措施：

　　及早開奶 寶寶的吸吮刺激越早，越能促進乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后，經過反復刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小時內就開始第1次哺喂。

　　按需哺乳 乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激，剛開始時乳汁還不豐富，而母乳又很容易消化，所以寶寶很快就會饑餓。2~3小時哺乳1次，在24小時內需哺乳8~10次。隨著乳汁量逐漸增加，間隔的時間可變?yōu)?~4小時。應根據(jù)寶寶的需要來逐漸調整出規(guī)律的時間。

　　情緒穩(wěn)定 有些產婦本來奶量充足，可是因某些原因情緒失常等，就會使奶量明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態(tài)和情緒可影響體內某些激素的分泌，從而影響泌乳。因此，產后應保持規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠，心情舒暢、心胸開闊，這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。

　　乳汁不充足，中醫(yī)來幫忙

　　穴位按摩：產婦分娩后新乳分泌過程中，常常因乳絡不通暢(特別是既往有乳腺增生病史者)，發(fā)生脹痛難忍，乳汁不易吸出，脹乳太過易致回乳等情況。通過中醫(yī)手法按摩，刺激特定穴位，根據(jù)乳腺導管的分布推拿，可以有效地幫助產婦疏通乳絡，利于乳汁的分泌及排出，防止積乳、回乳的發(fā)生。

　　穴位貼敷：乳汁分泌不足時，可辨證調配中藥，然后研末調制成膏狀，貼敷于產婦屋翳、乳根、膻中等穴位，通過穴位刺激，促進產婦泌乳。

　　中藥湯劑：產婦產時耗傷氣血，產后情志不暢是導致缺乳的兩個主要方面?？筛鶕?jù)個人體質、證候，辨證分析，給予中藥湯劑調理體質，從而使氣血通暢、肝臟調達，從而促進乳汁分泌。