現在都流行養生，尤其是中醫藥養生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中醫藥，擅自用中藥養生的方法，很容易就會走入誤區，不僅對健康無益，還會對身體造成影響。中藥養生有哪些誤區?

　　誤區一：中藥代茶飲沒有副作用

　　“是藥三分毒，藥毒猛于虎。”這里的毒是指中藥的偏性。中醫認為，人體氣血陰陽偏盛偏衰，均可導致疾病的產生，人們拿藥物治療疾病，就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性，使人體氣血陰陽恢復平衡，如“寒者熱之，熱者寒之”。既然中藥都有一定的偏性，在用的時候就應了解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治，再辨明自身的寒熱虛實，判斷是否適合自己的體質癥狀，避免服用不當帶來傷害。若不清楚自己的體質，應咨詢專業人士再用。

　　誤區二：貴的就是好的

　　藥物應用的原則是適合的才是最好的，有些藥材雖然價格很高，但用在不適合的人身上，反而會對身體帶來傷害。最典型的事例，就是補益藥的濫用。現在隨著用藥安全知識的普及，大多數人都知道“濫用人參，毒如砒鴆”的道理。但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的，也應辨明氣虛、血虛、陰虛、陽虛，選擇最佳最適合的，而不應一味只追求價格高的補益類藥物。

　　誤區三：適合別人的也是適合自己的

　　現在養生類的節目、書籍非常多，各類名方驗方層出不窮，在使用這些推薦的藥方時，應當先辨明自己的病癥、體質是否與這些藥方的適應證相適應。同樣一個癥狀，如胃不舒服，用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者，適合老人的不一定適合年輕人。所以用藥不能盲從，要符合中醫最核心理念“辨證論治”。

　　誤區四：中藥沖泡方法可以隨意

　　中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具：砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可;需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐，忌用銅、鐵、鋁器具。

　　以花、草、葉為主，質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法：先沖洗一下，加適宜的新燒開沸水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，頻頻溫服，沖泡數次至藥味變淡。

　　誤區五：中藥可以長期應用

　　中醫歷來講究“中病即止”。《黃帝內經》記載：“大毒治病”，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九;谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。”不少中藥，尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。即便是防風、白術類中藥，長期應用也有發生不良反應的報道。